การฟังเพลงก่อนนอน เพื่อให้เสียงดนตรีทำหน้าที่กล่อมนอนหลับ คงเป็นสิ่งที่หลายคนมักทำกันบ่อยๆ เพราะวิธีนี้แตกต่างจากยานอนหลับหรือแอลกอฮอล์เพราะไม่มีผลข้างเคียง และไม่มีปัญหาดื้อยา กล่าวคือไม่มีผลข้างเคียงเช่นการใช้ยา

Read the rest of this entry »