»
S
I
D
E
B
A
R
«
กินแคลเซียมป้องกันโรคกระดูกผุ กลับเสี่ยงให้เกิดหัวใจวายขึ้น
Jun 7th, 2012 by suthiwan 41 views

ศูนย์วิจัยโรคมะเร็งเยอรมนีกล่าวเตือนว่า ผู้ที่กินแคลเซียมเพื่อบำรุงกระดูกควรจะระวังเพราะจะกลายเป็น “หนีเสือปะจระเข้” เสี่ยงกับการเกิดหัวใจวายสูงขึ้น

วารสารวิชาการ “โรคหัวใจ” ของสหรัฐฯ กล่าวว่า นักวิจัยของเยอรมนี แจ้งว่า ผู้ที่กินแคลเซียมเป็นการบำรุง ควรจะระมัดระวัง เพราะเสี่ยงกับการเกิดหัวใจวาย  ดังนั้นควรพยายามกินอาหารให้ครบหมู่ไว้จะดีกว่า

คณะนักวิทยาศาสตร์ที่เมืองไฮเดลเบิร์ก ได้ติดตามศึกษาจากคนจำนวน 23,980 คน  เป็นเวลาไม่ต่ำกว่า 10 ปี เป็นผู้ที่ไม่ได้กินแคลเซียม 15,959 คน และมีเกิดหัวใจวายขึ้นระหว่างเวลานั้น 851 ราย แต่ในหมู่ผู้ที่กินแคลเซียมมีเสี่ยงที่จะเป็นหัวใจวายอยู่สูงถึงร้อยละ 86

ทางมูลนิธิโรคหัวใจอังกฤษให้ความเห็นว่า ควรจะมีการวิจัยเพิ่มเติมขึ้นอีก “เราอยากจะรู้ให้แน่ว่า อันตรายนี้กับประโยชน์ของการกินแคลเซียม เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน ใครจะสูงกว่ากัน”.

รายการอ้างอิง : “กินแคลเซียมป้องกันโรคกระดูกผุ กลับไปเสี่ยงให้เกิดหัวใจวายขึ้น” ไทยรัฐออนไลน์ ฉบับวันที่  1 มิถุนายน 2555.

Share
ทดสอบมวลกระดูกแบบไม่ต้องเอ็กซ์เรย์
Jun 1st, 2012 by wanutwira 241 views

เป็นเวลานานแล้วที่วงการแพทย์ใช้วิธีการสแกนกระดูกด้วยการเอ็กซ์เรย์ แต่อีกไม่นานจากนี้ การทดสอบยูรีนง่ายๆ อาจจะเปิดเผยข้อมูลกระดูกของคนได้ดีกว่าการสแกนด้วยเครื่องเอ็กซ์เรย์ก็เป็นได้ หลังจากที่นักวิทยาศาสตร์สัญชาติอเมริกันได้เผยแพร่ผลของการศึกษาขั้นแรกแล้ว

งานวิจัยชิ้นนี้ได้รับทุนสนับสนุนจากองค์การการบินและอวกาศแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา หรือนาซ่า โดยเทคนิคนี้จะช่วยให้นักบินอวกาศสามารถต่อสู้กับภาวะเสียมวลกระดูกซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้ในสิ่งแวดล้อมที่ไร้น้ำหนักอย่างในอวกาศ แต่ก็อาจจะนำไปปรับใช้กับการวิเคราะห์คนที่เป็นโรคกระดูกหรือโรคมะเร็งชนิดที่มีโอกาสแพร่ไปยังกระดูกได้

Read the rest of this entry »

Share
ตีนกาบอกปัญหากระดูก
Jul 19th, 2011 by kusa 42 views

ตีนกาบอกปัญหากระดูก ริ้วรอยเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้ามีมาก แสดงว่ากระดูกอาจกำลังแย่ กลุ่มนักวิจัยของโรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยเยล สหรัฐอเมริกากล่าวว่า กระดูกและผิวหนังของคนเราสร้างจากลุ่มโปรตีนคอลลาเจนในลักษณะแบบเดียวกัน เมื่อศึกาาความสัมพันธ์ระหว่างริ้วรอยบนใบหน้าและลำคอกับมวลกระดูกของผู้หญิงที่ประจำเดือนเพิ่งหมดภายใน Read the rest of this entry »

Share
โฟมไทเทเนียมสร้างกระดูกมนุษย์
Jul 4th, 2011 by kusa 167 views

โฟมไทเทเนียม สร้างกระดูกมนุษย์พันธุ์เอ็กซ์
นักวิจัยคิดค้นวัสดุชนิดใหม่เรียกว่า โฟมไททาเนียม ซึ่งสร้างจากโลหะไทเทเนียม แต่ผลิตให้มีโครงสร้างที่เป็นรูพรุนเพื่อใช้ทดแทนหรือสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูกที่เกิดการเสียหาย อย่างไรก็ตาม ยังต้องรอการพิสูจน์ว่ามีความเหมาะสมที่จะใช้กับมนุษย์ได้จริง โดยทั่วไปการปลูกฝังกระดูกเทียมจะใช้โลหะที่มีความแข็ง อย่างเช่น ไทเทเนียม และแม้ร่างกายยอมรับโลหะไททาเนียมที่ใส่เข้าไป แต่ความแข็งที่มีมากกว่ากระดูกปกติจะทำให้เกิดปัญหา Read the rest of this entry »

Share
10 วิธี ถนอมกระดูกสันหลัง
Feb 13th, 2011 by waree 43 views

ทุกวันนี้มนุษย์เงินเดือนหรือคนทำงานต้องนั่งทำงานหลังขดหลังแข็งต่อเนื่องเป็นชั่วโมง ๆ จนลืมดูแลโครงสร้างร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นเสาหลักของร่างกายที่เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาททุกเส้น ทั้งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของร่างกายในทุกระบบถูกทำร้ายโดยไม่รู้ตัว ซีเคร็ท เชพ เวลเนส เซ็นเตอร์ (Secret Shape Wellness Center) แนะนำเคล็ดลับ 10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง โดยหลีกเลี่ยงสิ่งไม่ควรปฏิบัติ ดังต่อไปนี้

  1.  การนั่งไขว้ห้าง จะทำให้น้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่ง เป็นผลให้กระดูกคด
  2. การนั่งกอดอก ทำให้หลังช่วงบน สะบักและหัวไหล่ ถูกยึดยาวออก หลังช่วงบนค่อมและงุ้มไปด้านหน้า ทำให้กระดูกคอยื่นไปด้านหน้ามีผลต่อเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงแขน อาจทำให้มืออ่อนแรง หรือชาได้
  3. การนั่งหลังงอ หลังค่อม เช่น การอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนาน ๆ เป็นชั่วโมง จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรดแลกติค มีอาการเมื่อยหล้า ปวด และมีปัญหาเรื่องกระดูกผิดรูปตามมา
  4. การนั่งเบาะเก้าอี้ไม่เต็มก้น ทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานหนัก เพราะฐานในการรับน้ำหนักตัวแคบ
  5. การยืนพักขาลงน้ำหนักด้วยขาข้างเดียว การยืนที่ถูกต้องควรลงน้ำหนักที่ขาทั้งสองเท่า ๆ กัน โดยยืนให้ขากว้างเท่าสะโพกจะทำให้เกิดความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย
  6. การยืนแอ่นพุง/หลังค่อม ควรยืนหลังตรง แขม่วท้องเล็กน้อย เพื่อเป็นการรักษาแนวกระดูกช่วงล่างไม่ให้แอ่นและทำให้ไม่ปวดหลัง
  7. การใส่ส้นสูงเกินหนึ่งนิ้วครึ่ง จะทำให้แนวกระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ ซึ่งจะนำมาสู่อาการปวดหลัง
  8. การสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว ไม่ควรสะพายกระเป๋าข้างใดข้างหนึ่งต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนข้างโดยใช้ร่างกายทั้งสองข้างให้เท่า ๆ กัน เพราะการใช้งานข้างใดข้างหนึ่งหนักไปจะส่งผลให้กระดูกสันหลังคดได้
  9. การหิ้วของหนักด้วยนิ้วบ่อย ๆ จะมีผลให้มีพังผืดยึดตามข้อนิ้วมือ
  10. การนอนขดตัว/นอนตัวเอียง ท่านอนหงายเป็นท่านอนที่ถูกต้องที่สุด ควรนอนให้ศรีษะอยู่ในแนวระนาบ หมอนหนุนศรีษะต้องไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป ควรมีหมอนรองใต้เข่าเพื่อลดความแอ่นของกระดูกสันหลังช่วงล่าง หากจำเป็นต้องนอนตะแคง ให้หาหมอนข้างก่ายให้ขาทั้งหมดอยู่บนหมอนข้าง เพื่อรักษาแนวกระดูกให้อยู่ในแนวตรง

สุดท้ายนี้เพื่อนมนุษย์เงินเดือนควรเปลี่ยนท่วงท่าการนั่ง ยืน เดิน นอน เพื่อยืดอายุการใช้งานของกระดูกสันหลังกันเถอะ

แหล่งที่มา : “Relax corner : 10 วธีถนอมกระดูกสันหลัง”. Engineering Today. 8,85 (ม.ค. 2553) : 100

Share
»  Substance: WordPress   »  Style: Ahren Ahimsa