หลายคนมีอาการฟันผุ แต่มักรอจนปวดมากแล้วค่อยไปรักษา แบบนี้เป็นอันตรายมาก นายแพทย์อิทธิชัย วัชรีคุปต์ แพทย์สาขาอายุรกรรมทั่วไป โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท ให้ข้อมูลที่น่าตกใจว่า อาการฟันผุและเหงือกอักเสบธรรมดาๆ อาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้ เพราะก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเส้นเลือดในสมองตีบ เชื้อสเตร็ปโตค็อคไค (Streptococci) และแล็กโตบาซิไล (Lactobacilli) เป็นเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในซอกฟันตามเศษอาหาร และปล่อยกรดแล็กติก (lactic acid) ออกมา เมื่อฟันผุและเชื้อเข้าสู่กระแสเลือดจะทำให้เกิดลิ่มเลือด หากอุดตันเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมองอาจทำให้เป็นอัมพาต หัวใจวายและโรคลิ้นหัวใจรั่ว การมีเชื้อสเตร็ปโตค็อคไคในกระแสเลือดมาก อาจกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้นจนลิ้นหัวใจอักเสบ นอกจากนี้ยังควบคุมทิศทางการไหลเวียนเลือดไม่ได้ หัวใจจึงเต้นผิดปกติ ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจน้อยลง และเสี่ยงหัวใจวาย โดยเฉพาะหากเกิดลิ่มเลือดอุดตันบริเวณเส้นเลือดหัวใจ
ถึงแม้เราจะแปรงฟันเป็นประจำหลังมื้ออาหารเพื่อป้องกันฟันผุอาจจะยังไม่เพียงพอ คุณหมออิทธิชัยมีข้อควรปฏิบัติมาฝากเพิ่ม
ขจัดเศษอาหาร ปัดเป่าเชื้อแบคทีเรียออกจากช่องปาก เพื่อปากสะอาดปราศจากตัวการทำร้ายภูมิชีวิต
รายการอ้างอิง : 7 วิธีรอดตายจากฟันผุ. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก http://facebook.com/นิตยสารชีวิต. (วันที่ค้นข้อมูล : 30 มิถุนายน 2555).
เค้ก ไอศกรีม น้ำแข็งใส ลอดช่องน้ำกะทิ… เห็นแล้วอดใจแทบไม่ไหว ใครบ้างหล่ะที่จะไม่ชอบของหวานๆ ที่ได้ลิ้มแล้วมีความสุขเสียจริงๆ แต่รู้หรือไม่ว่าขนมหวานหรืออาหารหวานที่เราบริโภคเข้าไปนั้นถ้าเราจัดเข้าร่างกายไปในปริมาณมากๆ ย่อมจะไม่ส่งผลดีกับร่างกายของเราเป็นแน่ไม่ใช่แค่ว่าจะอ้วนขึ้นเท่านั้นแต่อาจจะก่อให้เกิดโรคขึ้นได้ด้วย เราอาจจะต้องตามซ่อมสุขภาพเพราะปัญหาต่อไปนี้ที่เกิดจากการรับประทานของหวานมากเกินไป
ของหวานอาจจะทำให้เราชื่นใจเวลาได้ลิ้มลอง อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารหวานหรือของหวานไม่ได้อันตรายจนเกินไปหากเรารู้จักบริโภคในปริมาณที่พอดีกับความต้องการของร่างกาย
รายการอ้างอิง : “foodfacts : กินของหวานมากไปอันตรายตรงไหน” SPICY. 10(405) : 86 ; 30 มิถุนายน – 6 กรกฎาคม 2555.
สรุปการค้นหาข้อมูลจาก google ในปี 2011 ด้วย Google Zeitgeist : “Zeitgeist 2011 Year in Review” มีสิ่งใดสำคัญๆ ในปี 2011 Zeitgeist จัดเรียงการค้นหาของ Google นับพันล้านรายการ เพื่อให้ได้ข้อความค้นหาทั่วโลกที่เติบโตอย่างเร็ว 10 อันดับแรกและอันดับที่เหลือของจิตวิญญาณแห่งปี 2011 โดยคำค้นที่มาแรงที่สุด คือ Rebecca Black ซึ่ง นักร้องเพลงป๊อปคนนี้ติด อันดับสูงสุดในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 20 มีนาคม 2011 ซึ่งเป็นเวลาสองสัปดาห์หลังจากการเปิดตัว “Friday” สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาคือความตื่นเต้นอย่างมากมายของสื่อจากนานาชาติ และตามมาติดๆ เป็นอันดับสอง คือ Google+ อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากค่าย Google ซึ่งการค้นหาคำว่า Google+ สูงที่สุดในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 10 กรกฎาคม 2011 ซึ่งเป็นเวลาเกือบ 2 สัปดาห์หลังจากการเปิดตัว และอีกครั้งในวันที่ 20 กันยายน 2011 หลังจากการประกาศเปิดรับสมัคร ในส่วนอันดับอื่นๆ สามารถติดตามได้ที่ http://www.googlezeitgeist.com และทาง Google ได้เล่าเรื่องราวด้วยวิดีโอ ผ่าน Service ต่างๆ ของ Google
ร่วมทบทวนเหตุการณ์และช่วงเวลาสำคัญในปี 2011 ไปพร้อมๆ กันครับ
รายการอ้างอิง : Zeitgeist 2011: คนทั่วโลกค้นหาอะไรในปีนี้. (2011). สืบค้นข้อมูลวันที่ 26 ธันวาคม 2554 จาก http://www.googlezeitgeist.com/
คู่มือคนไทยเตรียมพร้อมรับมือภัยพิบัติ โดย บริษัท บางจากปิโตรเลียม จำกัด (มหาชน) สำหรับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ในปัจจุบันที่คิดว่าคงไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ผลกระทบจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความสามัคคีของทุกภาคส่วน
ดาวน์โหลดคู่มือ
ต้องขอบคุณบริษัท บางจากปิโตรเลียม จำกัด (มหาชน)
สงกรานต์นี้เดินทางท่องเที่ยวและเล่นน้ำอย่างไรให้ห่างไกลจากอุบัติเหตุ… สถิติการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนในช่วงเทศกาลสงกรานต์ในแต่ละปีมีจำนวนเพิ่มขึ้นทุกปี เนื่องจากเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงค่อนข้างมากในการใช้รถใช้ถนนเนื่องจากการดื่มสุรา หรือการถนนที่เปียกทำให้ถนนลื่น และการเล่นน้ำที่เล่นกันจนเลยเถิดจากน้ำธรรมดากลายเป็นน้ำเย็น น้ำแข็ง สาดใส่กันจนไม่คำนึงถึงความปลอดภัย ดังนั้นสงกรานต์นี้เราจะปลอดภัยจากการอุบัติเหตุบนท้องถนน และห่างไกลจากการเกิดอุบัติภัยจากการเล่นน้ำได้อย่างไรตามมาดูกันเลย
อุบัติเหตุทางถนน
อุบัติภัยจากการเล่นน้ำ
บรรณานุกรม : “สาระน่ารู้” ฝ่ายความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม สำนักงานกลาง ประจำเดือนเมษายน 2554
AHA หรือกรดผลไม้มีชื่อย่อมาจาก Alpha Hydroxy Acid เป็นกรดอ่อนๆ ที่ได้มาจากผลไม้จำพวก ส้ม มะนาว แอปเปิ้ล อ้อย มีผู้นำมาใช้อย่างแพร่หลายในการแก้ปัญหาผิวพรรณ AHA มีส่วนช่วยในการเร่งการหลุดลอกของผิวหนังเพื่อลดรอยเหี่ยวย่น ลดผิวหนังหยาบกร้าน รวมถึงลบรอยจุดด่างดำบนใบหน้า กรดผลไม้ทำให้หน้าสดใสได้ก็เพราะกรด AHA มีฤทธิ์กระตุ้นให้ผิวหนังมีการผลัดเซลล์โดยลอกเซลล์ผิวเก่าออกและสร้างเซลล์ ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ แต่อย่างไรก็ตามในกรดผลไม้ AHA ก็มีข้อเสียนั่นก็คือจะทำให้ผิวหนังของเรานั้นบางลงและหากผิวหนังเราโดน รังสียูวีจากแสงแดดมากๆ ผิวหนังของเราอาจจะหมองคล้ำและเหี่ยวแห้งได้ง่ายจึงต้องใช้ครีมกันแดดที่มี ค่า SPF สูงๆ เพื่อช่วยป้องกันผิวพรรณจากแสงแดดร่วมด้วย
การที่จะทำให้ผิวหน้าของเราสดใสอยู่เสมออาจจะหันมาใช้วิธีธรรมชาติง่ายๆ ด้วยการพอกหน้าด้วยผลไม้ก็สามารถช่วยให้ผิวพรรณบนใบหน้าของเราเต่งตึงและ อ่อนนุ่มได้เช่นกัน การใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของกรด AHA ผสมอยู่หากใครไม่เคยใช้แนะนำว่าควรทดลองใช้กับผิวหนังบริเวณท้องแขนก่อน เพื่อทดสอบดูว่าผิวหนังของเรานั้นแพ้กรดดังกล่าวหรือไม่
ติดตามชมวิดีโอรายการวันละนิดวิทย์เทคโน ตอน “AHA คืออะไร” ได้ที่นี่
แหล่งที่มา วันละนิด วิทย์เทคโน ตอน AHA คืออะไร . ดำเนินรายการโดย พิพัฒน์ วิทยาปัญญานันท์. โมเดิร์นไนน์ทีวี.
ควันธูปอาจก่อให้เกิดอันตรายภายในบ้านโดยที่เราคาดไม่ถึง ควันธูปที่เรามองไม่เห็นนั้นเป็นตัวการทำร้ายสุขภาพเราได้อย่างน่ากลัวทีเดียว ควันธูปอาจจะก่อให้เกิดมะเร็งสารพัดไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งที่กระเพาะปัสสาวะ มะเร็งในระบบเลือด เพราะควันธูปที่เราจุดนั้นจะปล่อยก๊าซต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายออกมาเท่ากับ 1 ใน 3 ของน้ำหนักธูป ซึ่งจะก่อให้เกิดข้อเสียใหญ่ 3 ประการคือ
ควันธูปประกอบไปด้วยฝุ่นละอองขนาดเล็กจิ๋วที่ประกอบไปด้วยก๊าซอันตราย อาทิก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ คาร์บอนมอนนอกไซด์ ไนโตรเจนออกไซด์ ก๊าซมีเทน และสารก่อมะเร็งและที่น่ากลัวไปกว่านั้นคือควันธูปยังเป็นตัวการก่อให้เกิดภาวะโรคร้อนได้อีกด้วย ดังนั้นถ้าหากจุดธูปเพื่อการสักการะเราคงจะต้องหาวิธีป้องกันกันบ้างแล้วหล่ะ มีวิธีไหนบ้างลองดูกันค่ะ
รายการสโมสรสุขภาพ ดำเนินรายการโดย ศัลย์ อิทธิสุขนันท์. โมเดิร์นไนน์ทีวี. 7 กรกฎาคม 2551. “betterlife : ควันธูปอันตรายในบ้านที่คาดไม่ถึง”. SPICY. 8,337 (มีนาคม 2554). หน้า 79.
หลังจาก STKS ได้จัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่อง “บริหารคลังภาพง่ายๆ ด้วยตัวเอง” ผ่านพ้นไปเมื่อปี 2553 และได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ในปี 2554 STKS กำหนดจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่อง “บริหารคลังภาพง่าย ๆ ด้วยโอเพนซอร์สซอฟต์แวร์และฟรีแวร์” ขึ้นระหว่างวันที่ 17-18 มีนาคม 2554 นำทุกๆ ท่านถ่ายภาพจากสถานที่จริง ณ วังลดาวัลย์ และพระราชวังพญาไท โดยมีพระที่นั่งให้ชมอีก 5 องค์ได้แก่ พระที่นั่งไวกูณฐเทพยสถาน พระที่นั่งพิมานจักรี พระที่นั่งศรีสุทธนิวาส พระที่นั่งเทวราชภารมย์ พระที่นั่งอุดมวนาภรณ์
ร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ทักษะการถ่ายภาพร่วมกันว่าจะถ่ายภาพอย่างไรให้ได้ภาพในมุมที่สวย โดยวิทยากรที่รักการถ่ายภาพและเป็นมืออาชีพ และที่พิเศษสุดๆ ในการอบรมครั้งนี้ได้รับเกียรติจากคุณสุวัฒน์ อัศวไชยชาญ (นิตยสารสารคดี) ร่วมกิจกรรมครั้งในนี้ในการบรรยายหัวข้อเรื่อง “การเขียนเล่าเรื่องจากภาพ” ซึ่งจะทำให้ภาพที่เราถ่ายมีชีวิตชีวามากขึ้นเมื่อนำไปบอกเล่าความประทับใจผ่านสื่อต่างๆ อาทิ สื่ออินเทอร์เน็ต เป็นต้น
ขอเชิญผู้สนใจติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ (ด่วน !!! รับสมัครจำนวนจำกัด) ติดตามโปรแกรมอบรม/สัมมนาตลอดทั้งปีของ STKS ได้ที่นี่
ในปัจจุบันเทคโนโลยีต่างๆ ได้เข้ามีบทบาทกับการดำเนินชีวิตมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการทำธุรกรรมทางการเงินกับธนาคารในแบบออนไลน์ ผ่านระบบเครือข่ายอินเทอร์เน็ต และสัญญาณสื่อสาร เช่น ผ่านทางโทรศัพท์มือถือ โดยผ่านเครือข่ายผู้ให้บริการ และ ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ โดยผ่านระบบสัญญาณอินเทอร์เน็ต เป็นต้น ทำให้ผู้ใช้มีความสะดวกสบายมากขึ้น โดยสามารถประหยัดเวลา ลดค่าใช้จ่ายในการเดินทาง ลดความเสี่ยงในการถือเงินสด และใช้บริการได้ไม่จำกัดสถานที่และเวลา เพียงแต่ขอให้มีอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อผ่านระบบสื่อสารสัญญาณ
แต่ในขณะเดียวกันนั้นเอง กลุ่มมิจฉาชีพและโจรผู้ร้าย ก็ได้อาศัยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีนี้เอง ซึ่งก็มีช่องโหว่ทั้งในทางระบบ รวมถึงความไม่เข้าใจในขั้นตอนและวิธีการใช้งาน และ/หรือ ความไม่รู้เท่าทันของผู้ใช้งาน เป็นช่องทางในการใช้กลโกง หลอกล่อ เพื่อสับเปลี่ยน แก้ไขเปลี่ยนแปลง และ/หรือ ขโมยข้อมูลที่จำเป็น จากผู้ใช้ในการทำธุรกรรม จนในที่สุดคนร้ายสามารถโจรกรรมเงินในบัญชีออกไปได้
Read the rest of this entry »
STKS ขอนำเสนอเนื้อหาหลากหลายเกี่ยวกับการพัฒนา e-Book & e-Publishing ด้วยซอฟต์แวร์ทั้งที่เป็น Open Source เช่น Open Flash e-Book ของ STKS, Scribus รวมถึงซอฟต์แวร์ที่เป็นที่ต้องการและคุ้นเคยของหลายท่าน เช่น Adobe PDF, DeskTop Author, FlipAlbum โดยท่านที่สนใจติดตามได้ที่เว็บไซต์ STKS Wikibook
Know your presentation:
You must be the owner of the presentation you are about to give. This means you must prepare the presentation your self and not rely on others to prepare it for you. This way, you know the word of your material inside out.
Practice make perfect:
If possible rehearse your presentation at least five times this will help “cool” your nerves. Having input from your peers can also a plus.
Converse not dictate:
Make your presentation a conversation so there is a “human” touch to it. No body likes to be dictated to.
Avoid jargons:
Very often special or technical terms will often turn certain part of the audience off as they may now be familiar with it.
Eye contact:
Have you ever sat in a presentation where the speaker only looks at his/her presentation sheets? Doesn’t it make you want to run out of the room? The speaker must face the audience and make eye contact. Again, this is considered “human” touch.
Move about:
Standing still and reciting is a NO NO. Try to walk around your audience or the front stage. Doing so will create a sense of becoming one with your listeners.
The natural way:
Gesture in a relaxed and natural way.
Breathe:
This should be a natural process but often forgotten. 5 to 10 mins prior to giving the presentation and in a quiet area, take the time to breathe slowly as this helps to relax and reduce the “um”, “er”, and “you know”.
Natural tone:
Do not feel you need to shout to your audience to get their attention. Presenting in a natural voice and speak loud enough will often win the day.
เรียนรู้ความหมายของสี องค์ประกอบที่สำคัญของงานศิลปะ ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และจิตใจ เพื่อใช้ในการสื่อความหมาย หรือใช้บอกเล่าเรื่องราวต่างๆ…อ่านฉบับเต็ม
คำว่า Awareness-Raising หมายถึง การแจ้งให้ทราบ การให้การศึกษาแก่ประชาชนในเรื่องที่มีอิทธิพลต่อทัศนคติ พฤติกรรมและความเชื่อ เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ อ่านรายละเอียดวิธีการสร้าง Campaign เพื่อก่อให้เกิด Awareness-Raising ที่มีประสิทธิภาพได้ที่ http://www.stks.or.th/web
STKS ได้จัดทำคู่มือการใช้งาน Microsoft Office 2007 ทั้ง Word, Excel, PowerPoint และสรุปเทคนิคที่น่าสนใจจากหลากหลายคำถาม โดยท่านที่สนใจเข้าชมได้ที่เว็บไซต์ STKS Wiki
หลัก 5 ข้อ เพื่อจัดการสถานการณ์ กรณีที่คุณต้องรับโทรศัพท์ซึ่งฝั่งตรงข้ามเป็นชาวต่างชาติ และพูดภาษาอังกฤษ 1. อย่าวิตกกังวล คิดบวกเสมอว่า “Telephone is the easy” 2. ศึกษาคำศัพท์ที่มักใช้สนทนา และจดไว้ติดโต๊ะก็ช่วยให้ปลอดภัย 3. ท่องจำวลีหรือประโยคพื้นฐานในการโต้ตอบให้ขึ้นใจ 4. เริ่มต้นและจบให้ดี สิ่งสำคัญคือ ชัดเจน และ 5. คุณควบคุมมันได้ กรณีที่เราฟังไม่ทัน ไม่เข้าใจ ก็ถามย้อนกลับคู่สนทนาว่า “I’m sorry, I didn’t catch it” หรือ “I’m sorry, Could you speak a little more slowly” มีตัวอย่างบทสนทนา ติดตามต่อตอนหน้าคะ
